“对中考生而言，当下最重要的是以一颗平常心面对中考成绩。”教育专家、西安交大教育管理集团总校长刘鹏建议，要学会以长远眼光看待中考成绩，千万不要因考后的过度焦虑影响内心的平静，付出必然会有收获，安心等待中考成绩出炉，然后认真思考自己的意愿和学习规划，选填喜欢的高中。
他表示，中考成绩并不会决定一个人的一生，也不能决定一个人的价值，这只是人生中的一段普通经历。同学们要清楚，努力比成绩更重要，相比于成绩，付出的努力更值得肯定。
放纵松弛须有度
“这几个月都被各种试卷和复习资料填得满满的，先让孩子好好放松放松，再带他去旅游。”6月17日，中考正在进行。记者在西安中学考点外采访发现，有些考生家长早就安排好了考后对孩子的奖励。
好好补觉，约饭唱歌，放松打游戏，看电影逛街，更多的休闲放松成了大部分考生的选择。“把原来的生活节奏打乱，容易出现生理和心理问题。”国家二级心理咨询师黄鹤认为，中考结束后，孩子们想放松一下，是可以理解的，但放松不是放纵，只有科学健康的放松才能达到好的调节，家长也要提醒孩子做到“放纵有边，松弛有度”。
备考期间生活节奏紧张，奋斗目标很明确；考后松弛下来，生活节奏变慢，一些考生可能会因失去奋斗目标而不知所措，甚至感觉做什么都“无聊、没劲”。黄鹤认为，考生应该劳逸结合，合理规划假期。忠于兴趣，做自己喜欢且有意义的事情。此外，还要注重加强体育锻炼，提高体质。
把握差异做衔接
面对接下来的高中生活，不少同学在高一容易出现对高中学业“不适应”的感觉，甚至会感到茫然和失落，这是很自然的现象。刘鹏建议，中考生可以利用假期积极做好心理调节，增强适应能力，以备在高中开始后尽量缩短这一过渡期。
从初中到高中知识跨度非常大，会产生“陡坡效应”。中考生需要明确初高中学习的差异：知识容量不同、学科难度不同、学习方法不同。在暑期应调整学习策略，通过与高年级学长、老师、家长交流的方式，学习转变角色，变被动为主动，找到适合自己高中阶段的学习方法。
“同时，考生要做好学习生涯规划，提前了解学科特点，积极寻找个人兴趣爱好和知识学习之间的共振点，以便增加学习的能动性，奠定好未来发展的基础。”刘鹏建议，对于初中毕业生来说，要提前了解高中三年的学习特点，做好规划和预习，积极探索和调整学习方法，以求尽快适应高中的学习生活。
据《华商报》
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